“十年寒窗磨利剑，六月沙场试锋芒。” 一个多月后，九年级学子即将面临人生的重要中考，考生心理素质也是获胜关键。

5月11日下午，东青实验学校针对九年级学生举办心理讲座，对学生考进行心理辅导，缓解焦虑、懈怠等考前情绪，增强信心，从容迎考。

本次讲座特邀常州市青少年活动中心心理辅导谈黎吉老师，课程指导中心姚教导先简单作了开场白，而后谈老师风趣幽默，两言三语就拉近了与九年级学生的距离，先用小蜜蜂的游戏，放松学生们的情绪。

用提问的方式与学生们进行了现场互动，和大家交流探讨焦虑的影子，考试紧张原因，并对学生们进行焦虑水平测试。而后从考前：认知调整、目标恰当、梳理知识、放平心态、放松技巧这几方面，对当前同学存在的焦虑等心理问题对策进行了深入浅出的分析，提醒学生们要正确评估自己的实力，确定恰当的期望值。

通过本次讲座，有利于学生们缓解考前的紧张情绪，放松了心情，放下了负担，对中考更加有信心，激励全体学生鼓足干劲，为实现六月辉煌而努力奋斗。

（撰稿：朱丽洁  拍摄：刘晓东   审核：姚军华）