为提升教职工工作的幸福感，加强教师心理健康教育，促进教师的身心健康和谐，同时在教育教学工作中自觉运用心理健康知识及心理辅导方法和技巧，帮助学生解决成长过程中遇到的一些心理问题，促使孩子们健康发展。6月6日下午，博爱教育集团联合学校工会，特别邀请了常州市第一人民医院脑科学工作室的王苏弘医生，围绕“压力与应激——人类的生存之道”这一主题为大家讲解了“压力与应激”、“压力对健康的影响”、 “压力的应对之道”等方面的内容，深入具体地分析了作为一名优秀的老师，如何了解自己，如何在工作和生活中减轻自己的精神压力。王医生用现实案例分析、老师互动、现场测试等方式为大家上了一堂精彩的心理辅导课。

首先，王医生为全体教师展示了四种“花瓶”，即“身体花瓶”、“表现花瓶”、“社交花瓶”和“精神花瓶”，教师通过对四个花瓶的分布情况，引发教师们思考生活中如何评估这些情况，它的获益是什么，代价又是什么等问题。随后，王医生从“人类的生存之道”这一话题入手，对教师们日常工作中的心理健康存在的问题进行详尽分析，并简单概述教师长期高压力下可能存在的心理症状，据此提出缓解压力的方法，比如运动、链式分析、正念冥想等，在对待学生方面中，介绍了如何和学生们建立良好的师生关系，还教老师们如何运用心理学的知识赞美和批评学生等，教师们边听边记录。他用自己的专业知识和大量生动典型的事例，赢得在场教师共鸣。最后，王医生花了10—15分钟的时间带领大家现场体验和感受“正念冥想”，教师们都沉浸其中。

讲座中，教师们认真聆听，感受颇深。大家深切感悟到：作为教师，要有阳光心态、健康的心理，自知自律，只有在工作中学会改变思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对学生、家长及工作中的困惑，从而才能发挥出自己更大的潜能，创造性地做好本职工作，树立职业幸福感。工作能带来一定的安全感、内在的成就感和人生的意义感，而工作中的压力如同鞋子里的沙子与之随行，要学会坦然接受并随时倒出鞋子里的沙子，才不会影响前进的步伐。

聆听完工会举办的教师心理健康专题讲座后，教师们喜笑颜开，纷纷表示受益匪浅，表态要快乐地工作，在工作中享受快乐，做一名幸福的教师，更好的教书育人，精心培养祖国的下一代。